Varför blir huden inflammerad?

Vi har alla upplevt stunder när huden plötsligt blossar upp – kanske blir den röd, varm eller irriterad utan att vi riktigt förstår varför. Inflammation i huden ligger bakom många vanliga hudproblem, från rosaceans rodnader till envis akne eller eksemets kliande utslag. I den här artikeln utforskar vi varför huden blir inflammerad, vilka mekanismer och vanliga tillstånd som ligger bakom, och hur CBD kan hjälpa till att lugna en upprörd hud. Vi skriver i första person plural eftersom vi vill ta med dig, kära läsare, på denna resa genom hudens förunderliga värld. Häng med när vi tillsammans dyker ner i hudens naturliga försvarssystem – och lär oss hur vi med hjälp av CBD kan arbeta med huden istället för att enbart bekämpa symptomen.

Inflammerad hud kan visa sig som rodnad, värme, svullnad eller utslag. Det är kroppens försvarsmekanism som aktiveras när huden upplever hot – men ibland överreagerar systemet och leder till kronisk irritation.
Inflammation är egentligen hudens (och kroppens) eget försvar. Tänk på senaste gången du råkade skära dig i fingret eller fick ett insektsbett – området blev rött, svullet och varmt. Det är den akuta inflammationen i arbete, ett tecken på att immunförsvaret strömmar till för att läka skadan och mota bort inkräktare som bakterier. Inflammation i sig är alltså inte något elakt, utan en skyddande respons. Men varför uppstår den ibland utan tydlig anledning?

Mycket handlar om hudens barriär och immunförsvar. Huden har ett yttre skyddande lager (hudbarriären) som håller skadliga ämnen ute och fukten inne. Om denna barriär försvagas eller skadas – till exempel av torr luft, starka tvålar, UV-strålning eller små sår – så kan annars harmlösa ämnen tränga in och reta immunförsvaret. Då startar en kedjereaktion i vårt i vanliga fall välbalanserade immunsystem, som i slutändan slutar med inflammation i huden[1]. Kroppen uppfattar det som att den behöver försvara sig: blodkärlen vidgas så att vita blodkroppar kan strömma till (huden blir röd och varm), och olika inflammatoriska ämnen (cytokiner med flera) frigörs för att bekämpa det man tror är en fara. Resultatet blir klassiska tecken som rodnad, svullnad, klåda eller utslag.

Flera faktorer kan trigga hudens inflammationssvar. Allergener (t.ex. nickel eller parfymer) kan lura immunförsvaret att överreagera. Irriterande kemikalier eller hård mekanisk nötning kan skada barriären och sätta igång immunreaktioner[2]. Mikroorganismer som bakterier eller jästsvampar på huden kan ibland överväxa och utlösa inflammation (till exempel kan vanliga hudbakterier bidra till akneinflammation). Även stress och nervsignaler kan spela in – huden och nervsystemet hänger tätt samman. Vid långvarig stress släpper kroppen ifrån sig signalsubstanser som påverkar hudens läkningsförmåga och kan förvärra inflammation[3].

Det finns något som kallas neurogen inflammation, där nerverna i huden frigör kemiska budbärare (neuropeptider) som utlöser rodnad och svullnad. Detta ser man exempelvis vid tillstånd som nässelutslag och rosacea[4]. Ofta är det en kombination av faktorer – genetik, barriärens styrka, immunförsvarets känslighet och nervsystemets reaktivitet – som avgör hur lätt just vår hud blir inflammerad[5].

Inflammation och vanliga hudproblem

Låt oss titta på hur inflammation faktiskt ligger bakom några vanliga hudbesvär. Vi gör det tillsammans, punkt för punkt, för att förstå vad som händer i huden vid varje tillstånd:

• Rosacea: Rosacea är en inflammatorisk hudsjukdom som framför allt drabbar ansiktet[6]. Huden blir röd och varm i perioder, blodkärlen vidgas och man kan få akneliknande utslag. Inflammationen triggas av till synes harmlösa faktorer – vanligast är sol, stress, stark mat, alkohol eller kyla som plötsligt får huden att reagera[6]. Immunceller och ibland även hudkvalster/bakterier kan vara inblandade, vilket gör att rosacea-huden överreagerar och blir röd och irriterad.
  
  
• Akne: Akne (finnar) är också i grunden en inflammatorisk process i huden. Det börjar med att talgkörtlarna producerar överskott av sebum (fett) som tillsammans med döda hudceller täpper till porerna. Då kan bakterier (Cutibacterium acnes) frodas i poren och immunförsvaret reagerar på dem – en inflammation uppstår i hårsäcken/talgkörteln[7]. Resultatet blir röda, svullna finnar och ibland varblåsor. Akne är alltså inte bara “smuts” – det är en inflammation i talgkörtlarna[7].
  
  
• Känslig hud: Många beskriver sin hud som känslig – den blir lätt röd, svider eller kliar av saker andra tål. Gemensamt för känslig hud är att det faktiskt pågår en låggradig inflammation under ytan[8]. Ofta hänger det ihop med en försvagad hudbarriär (genetik eller överdriven användning av starka produkter kan orsaka detta), vilket gör att irritanter lättare triggar immunförsvaret. Resultatet blir att huden känns konstant lite “arg” – röd, torr, stram och reaktiv. Även här kan både immunologiska mekanismer och nervsystemet (t.ex. stressutslag) bidra till känsligheten.
  
  
• Eksem: Eksem är själva skolboksexemplet på hudinflammation. Ordet eksem omfattar flera tillstånd, men gemensamt är att huden är inflammerad: den blir torr, röd, fjällar och kliar intensivt[2]. Orsaken är ofta att hudens yttersta lager skadats eller är medfött svagare, så att irriterande ämnen och allergener lättare tränger in[2]. Kroppens immunförsvar överreagerar då och skapar en inflammation utan att det egentligen finns någon infektion (det är steril inflammation, kan man säga). Atopiskt eksem är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd där både genetisk benägenhet och miljöfaktorer (t.ex. allergener, kyla, stress) sätter igång skov av inflammation.
  
  
• Psoriasis: Psoriasis är en autoimmun, kronisk inflammatorisk hudsjukdom. Här har immunförsvaret börjat missta kroppens egna hudceller för fiender och attackerar dem[9]. Det uppstår en inflammation i huden som gör att hudens produktion av nya hudceller skenar iväg[9]. Resultatet är de typiska psoriasisplacken – röda, tjocka fläckar täckta av vita fjäll. Psoriasis-inflammationen är komplex och involverar speciella immunceller (T-celler) och cytokiner som TNF-α och interleukiner som driver på inflammationen. Eftersom immunförsvaret är inblandat på detta sätt kan psoriasis även ge systemiska effekter i kroppen.
  
  

Som vi ser har de här olika hudproblemen skilda utlopp – rodnader, finnar, fjäll, klåda – men i botten finns ofta inflammationen som gemensam nämnare. Så vad kan vi då göra åt en inflammerad hud? Det är här CBD kommer in i bilden som en lovande hjälp att balansera och lugna huden.

Hur CBD kan hjälpa en inflammerad hud

Vi på 1753 Skincare har en filosofi: att arbeta med hudens egna system i stället för att brute-force bekämpa symptomen. Cannabidiol, mer känt som CBD, är ett naturligt utvunnet ämne ur hampaplantan som visat sig ha anmärkningsvärda antiinflammatoriska egenskaper. Men hur fungerar det egentligen? Låt oss utforska vetenskapen bakom CBD och huden på ett pedagogiskt vis.

Huden har ett eget endocannabinoida system – ja, du läste rätt. Precis som hjärnan och immunsystemet har huden en uppsättning mottagare (receptorer) och signalämnen som kallas det endocannabinoida systemet (ECS). ECS i huden är inblandat i att hålla balansen (homeostas) i olika processer: det hjälper till att reglera celltillväxt, talgproduktion, smärtsignaler och inflammation. Faktum är att forskning har visat att det endocannabinoida systemet verkar ha en skyddande, dämpande roll vid hudinflammation – om man blockerar dess funktion blir en hudinflammation värre, och stimulerar man det så mildras inflammationen[10]. I en studie på möss med allergiskt kontakteksem såg man t.ex. att djur som saknade cannabinoidreceptorer fick mycket starkare inflammationer, medan de som hade högre nivåer av kroppsegna cannabinoider fick lindrigare reaktioner[11]. Det tyder på att hudens ECS fungerar som en broms på inflammation – och detta är goda nyheter, för det är här CBD kan verka.

CBD interagerar med hudens ECS på flera sätt. Till skillnad från THC (den psykoaktiva cannabinoiden) binder CBD inte starkt direkt till cannabinoidreceptorerna CB1 och CB2, men det påverkar dem indirekt och stärker deras inflammationsdämpande effekter. CBD kan bland annat höja nivåerna av kroppsegna cannabinoider (genom att hämma enzymet FAAH som bryter ner dem) – tänk dig att CBD ger hudens egna “lugn-och-ro”-molekyler längre verkan. Dessutom påverkar CBD andra receptorer i huden, såsom A2A-adenosinreceptorer och TRPV1-receptorer, vilka också är inblandade i att reglera inflammation och smärta[12]. Genom dessa multipla verkningsvägar lyckas CBD ta ner inflammationen ett snäpp: det minskar aktiviteten i de signalvägar (t.ex. NF-κB och MAPK) som annars piskar upp produktionen av inflammatoriska cytokiner[12][13].

Flera studier har visat att CBD minskar frisättningen av pro-inflammatoriska cytokiner – alltså de kemiska budbärare som orsakar rodnad, svullnad och smärta[14]. Genom att bromsa cytokinerna (som t.ex. TNF-α, IL-6, IL-1β) kan CBD dämpa både inflammationen och den obehagliga känslan av brännande, öm hud[15]. Samtidigt tycks CBD kunna öka nivåerna av antiinflammatoriska signaler (som IL-10), vilket ytterligare hjälper till att lugna immunreaktionen[16].

Men CBD:s fördelar slutar inte där. Förutom att vara antiinflammatoriskt är CBD en kraftfull antioxidant, vilket betyder att den hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler i huden. Det är viktigt, för kronisk inflammation ger ofta oxidativ stress som bryter ner kollagen och irriterar huden ytterligare. CBD skyddar cellerna mot denna stress. Dessutom verkar CBD ha anti-apoptotiska egenskaper – i enklare ord, det kan hjälpa celler att överleva i en sund takt istället för att dö onödigt vid inflammation[17]. Allt detta bidrar till att återställa balansen i den stressade huden.

CBD i forskning: effekt på olika hudproblem

Det låter kanske nästan för bra för att vara sant – men forskningen på CBD i hudvård är faktiskt lovande och växande. Låt oss kika på vad studier och kliniska försök har funnit när det gäller CBD och hudproblem:

• Eczema & Psoriasis: En banbrytande studie 2019 testade en CBD-berikad salva hos patienter med psoriasis eller atoptiskt eksem. Deltagarna smorde in sina hudförändringar med CBD-salvan två gånger dagligen i åtta veckor. Resultatet? Huden förbättrades avsevärt: man såg minskad rodnad, mindre fjällning och klåda, och enligt forskarna förbättrades både objektiva hudparametrar och patienternas symptomskattningar markant[18]. Psoriasis Area and Severity Index (PASI), ett mått på psoriasisutbredning, sjönk hos de som använde CBD.
  
  Dessutom rapporterades inga irritationer eller allergiska reaktioner av salvan – den tolererades väl[19]. En uppföljande liten studie 2020 bekräftade trenden: över hälften av eksempatienterna som använde CBD-kräm såg sina symptom förbättras med ~60%[20]. Och 2022 kom resultat från en placebo-kontrollerad klinisk studie i Thailand där en 2,5% CBD-kräm testades på 51 personer med mild psoriasis. Efter 12 veckors smörjande hade de som fick CBD-krämen signifikant mindre utslag (lägre PASI-poäng) än placebogruppen[21]. Forskarna bakom studien noterade att resultaten "indikerar en positiv trend" och att CBD "framträder som ett terapeutiskt alternativ för psoriasis"[22]. Med andra ord börjar vetenskapen hinna ikapp det anekdotiska: CBD kan påtagligt lugna eksem och psoriasisfläckar genom att dämpa inflammationen, klådan och främja läkning av huden[23].
  
  
• Akne: Vi nämnde akne tidigare – en kombination av tilltäppta porer, bakterier och inflammation. Även här visar CBD potential. I en laboratoriestudie på mänskliga talgkörtelceller fann forskare att CBD reglerar talgproduktionen och hämmar de “pro-akne” inflammatoriska signalerna inne i cellerna[12]. CBD stoppade överdriven fettproduktion och inaktiverade de triggerämnen som annars skulle få talgkörteln att inflammera[12]. CBD verkade via adenosinreceptorer och blockade NF-κB (en central inflammationsknapp i cellerna), vilket ledde till minskad frisättning av inflammatoriska cytokiner.
  
  Sammantaget föreslog studien att CBD:s kombination av fettbalanserande, celldelning-hämmande och antiinflammatoriska effekter gör ämnet lovande som behandling av akne[12]. För oss innebär det färre röda, ömmande finnar – och dessutom utan de biverkningar som starkare aknemedel kan föra med sig.
  
  
• Rosacea: Rosacea kan vara ett besvärligt tillstånd att behandla, men även här börjar CBD skina som en möjlig hjälte. En färsk preklinisk studie (2025) använde en musmodell för rosacea-liknande inflammation. Man fann att CBD-kräm markant dämpade rosacealiknande symtom: rodnaden gick ner, huden blev mindre förtjockad och antalet immunceller (framför allt mastceller) som stormade till huden minskade[24]. Mekanistiskt såg man att CBD slog ut flera av de viktiga inflammationvägarna (MAPK-vägarna ERK, JNK, p38) och reducerade mängden pro-inflammatoriska cytokiner i huden[13]. Forskarna drog slutsatsen att CBD – särskilt i kombination med befintlig rosaceamedicin som metronidazol – kan vara en lovande ny terapeutisk möjlighet för rosacea[25]. Även om mer forskning på människa behövs här, så ger det hopp om att CBD kan hjälpa även rodnande, känsliga rosaceahud att finna lugnet.
  
  

Utöver dessa exempel har CBD i studier också visat sig minska klåda vid kroniska hudsjukdomar, stimulera sårläkning och till och med ha en antibakteriell effekt på vissa bakteriestammar[23]. En stor översiktsartikel 2024 som sammanställde data från 46 publikationer konkluderade att CBD generellt har antiinflammatoriska, klådstillande, smärtlindrande och fuktbevarande effekter på huden[26][27]. Detta utan att orsaka de tunnande eller beroendeframkallande effekter som t.ex. långvarig kortisonkräm kan ge. Det är verkligen fascinerande hur ett växtextrakt kan samspela så intelligent med hudens biologi!

Med hudens naturliga system i fokus

Efter denna djupdykning i hudens inflammationsmekanismer och CBD:ns verkningsätt kanske du – liksom vi – känner dig hoppfull. Tänk att vi kan hjälpa huden att läka sig själv genom att stödja dess egna system!

På 1753 Skincare brinner vi just för den här synen på hudvård: att samspela med hudens naturliga processer snarare än att enbart slå ner symptomen med kortsiktiga lösningar. Vi tror på att ge huden verktyg att återställa sin balans. CBD är ett utmärkt exempel på ett sådant verktyg – det arbetar med hudens endocannabinoida system för att lugna en överaktiv inflammation, i stället för att helt stänga av immunförsvaret. Resultatet blir en hud som hittar tillbaka till sitt lugn och sin styrka, utan att vi för den delen “trycker undan” kroppens försvar fullständigt.

Vi vill ta hand om huden långsiktigt och holistiskt. När vi ser en röd, irriterad hud tänker vi inte “hur kan vi straffa den tills den slutar vara röd?” – vi tänker “vad behöver huden för att må bättre?”. Ofta handlar det om att stötta hudbarriären, tillföra antiinflammatoriska, naturliga ämnen som CBD, och låta hudens egen ekologi komma i balans. Genom att arbeta med hudens naturliga system kan vi bryta den negativa spiralen av irritation och reaktivitet[28]. Istället för att bara kortsiktigt dämpa symptomen med starka medel som kan tunna ut huden eller skapa beroende, hjälper vi huden att själv reglera inflammationen och bygga upp sitt försvar[28]. Det är en varmare, snällare och i längden effektivare filosofi.

Till dig som läser vill vi säga: din hud vill samarbeta med dig. När vi förstår varför huden blir inflammerad – att det oftast är ett tecken på att den kämpar lite extra för dig – då kan vi bemöta den med mer förståelse och omtanke. Genom att använda moderna insikter (som vetenskapen om CBD och det endocannabinoida systemet) kan vi tillsammans med naturen hitta nya vägar till lugnare, friskare hud. På 1753 Skincare tar vi med oss all denna kunskap i vårt sätt att utveckla hudvård. Vi hoppas att denna genomgång har gett dig både fakta och hopp – och kanske inspirerat till att se din hud med lite mer vänliga ögon. Vi finns här på resan mot en balanserad hud, tillsammans med dig och de fantastiska system som naturen utrustat din hud med.

Källor: Denna artikel bygger på aktuell forskning och expertkunskap. Nedan hittar du ett urval av källor som underbygger våra påståenden och som du kan läsa vidare i om du är nyfiken:
[1][2][4][5][6][7][8][9][11][12][15][24][18][21][23]

[1] Förstå din hudbarriär och inflammation och bryt den negativa spiralen | Atopiker.se från Sanofi
https://www.atopiker.se/blogg/atopisk-eksem/forsta-din-hudbarriar-och-inflammation-och-bryt-den-negativa-spiralen
[2] Eksem - 1177
https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/hud-har-och-naglar/klada-utslag-och-eksem/eksem/
[3] [4] [5] [8] Känslig hud | Är din hud röd, torr och reaktiv?
https://sethandsally.com/magazine/kanslig-hud-0/?srsltid=AfmBOooIVL0iZtZfb3BA1jxHjl1o3FeFPnXtjXAk5U6IUfe3Y4h6CefI
[6] Rosacea – symptom, orsaker och behandling | Kry
https://www.kry.se/fakta/hudsjukdomar/rosacea/
[7] Akne
https://www.internetmedicin.se/hud-och-konssjukdomar/akne
[9] Psoriasis– symptom, råd och behandling | Capio
https://www.capio.se/sjukdomar-och-besvar/hud/utslag-eksem-och-klada/psoriasis/
[10] [11] Attenuation of allergic contact dermatitis through the endocannabinoid system - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17556587/
[12]  JCI - Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes
https://www.jci.org/articles/view/64628
[13] [17] [24] [25] Cannabidiol as a therapeutic agent for rosacea through simultaneous inhibition of multiple inflammatory pathways - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40754776/
[14] [15] CBD — a Controversial but Miraculous Compound for Skin Care - Radovan Petrović
https://www.radovanpetrovic.com/en/cbd-a-controversial-but-miraculous-compound-for-skin-care/
[16] Is CBD an Effective Anti-Inflammatory? - Typology
https://us.typology.com/library/cbd-the-anti-inflammatory-effects-of-this-non-psychoactive-compound-from-cannabis
[18] [19] [20] [21] [22] [23] [26] [27] [28] CBD, Hemp & Cannabis Creams - Eczema, Psoriasis & Itchy Skin | Releaf UK
https://releaf.co.uk/education/medical/dermatology/eczema-psoriasis-itchy-skin-cbd-hemp-cannabis